Poulet cajun crémeux épicé

Classification: Des plats pour tous les goûts

Ce plat associe des morceaux de poulet parfumés aux épices cajun à une sauce onctueuse à base de crème et de sauce tomate. Les pâtes, rigoureusement cuites, s'imprègnent parfaitement de cette préparation relevée, agrémentée d'ail, d'oignon et de poivron rouge sautés. Le parmesan apporte une touche gourmande, tandis que le persil frais et les flocons de chili viennent sublimer le tout. Simple et rapide, cette recette ravira les amateurs de cuisine épicée et crémeuse.

A chef in a kitchen with a bowl of food.
Recipe Created By Amar
Last refreshed on Thu, 25 Sep 2025 10:07:23 GMT
A bowl of spicy creamy cajun chicken. Bookmark
A bowl of spicy creamy cajun chicken. | cuisinedeamar.com

This spicy creamy Cajun chicken combines bold Southern spices with a rich tomato cream sauce, making a quick yet satisfying meal perfect for busy weeknights or casual dinners. The balance of heat and creaminess brings every bite to life alongside tender chicken and perfectly cooked rigatoni.

I first tried this recipe when craving something hearty but different, and now it has become my go to for impressing friends without a fuss

Ingredients

  • Rigatoni or your preferred pasta: choose bronze cut if possible for better sauce cling
  • Tomato sauce or crushed tomatoes: opt for good quality or homemade for richer taste
  • Heavy cream: lends the sauce its signature luscious texture
  • Grated parmesan cheese: adds a savory umami touch fresh is best
  • Boneless skinless chicken breasts sliced thinly: use fresh and firm chicken for best results
  • Olive oil: for marinating chicken and sautéing aromatics extra virgin adds great flavor
  • Cajun seasoning: key to the bold flavor profile explore local spice markets for blends or make your own
  • Garlic cloves minced: fresh cloves provide the aromatic punch
  • Onion sliced: choose a sweet onion for better caramelization
  • Red bell pepper sliced: adds a subtle sweetness and color contrast
  • Butter: enriches the sauce and helps sauté vegetables evenly
  • Chili flakes and fresh parsley optional: for a final touch of heat and freshness

Instructions

Marinate chicken:
Combine chicken olive oil and one tablespoon of Cajun seasoning in a bowl Mix well so every slice is coated evenly Let this sit while you prepare the pasta to infuse flavor deeply
Cook pasta:
Boil pasta in plenty of salted water until about one minute before al dente Reserve half a cup of pasta water before draining the pasta
Brown chicken:
Heat some olive oil in a large skillet over medium heat Add the marinated chicken pieces and cook on each side for two to three minutes until they turn golden brown and are cooked through Remove from the skillet and set aside
Sauté vegetables:
In the same skillet add a tablespoon of butter Sauté the sliced onion and minced garlic over medium heat until fragrant and the onion softens but is not brown Then add the red bell pepper slices and cook for another two minutes to bring out their sweetness
Make sauce:
Pour in the tomato sauce heavy cream reserved pasta water and the remaining half tablespoon of Cajun seasoning Stir well and let the sauce gently simmer for two to three minutes until it thickens slightly and the flavors meld
Combine and finish:
Add the cooked pasta and half of the chicken slices into the sauce Stir to combine everything and let it simmer for one to two minutes so the pasta absorbs the creamy sauce Then sprinkle in the grated Parmesan cheese and taste to adjust seasoning if needed
Serve:
Serve the pasta on plates topped with the remaining chicken slices Garnish with chili flakes and fresh parsley to add extra color and a bit of heat if you desire
A spicy creamy cajun chicken dish with pasta.
A spicy creamy cajun chicken dish with pasta. | cuisinedeamar.com

This recipe shines brightest when fresh parsley is added right before serving I remember the first time I made this dish for friends who were skeptical of Cajun flavors and they kept coming back for seconds after tasting how well the spices and cream melded together It is those moments that make home cooking so rewarding

Storage Tips

Keep leftovers in a sealed container in the refrigerator and consume within three days for best texture Reheat gently on low heat with a splash of cream or pasta water to revive the sauce creaminess

Ingredient Substitutions

If you cannot find Cajun seasoning try blending smoked paprika garlic powder onion powder cayenne pepper dried oregano and thyme at home For cream alternatives crème fraîche works well for a slightly tangier profile

Serving Suggestions

Serve alongside a crisp green salad dressed with lemon vinaigrette to contrast the rich sauce A crusty baguette is also perfect for sopping up every last bit of sauce on the plate

Spicy Cajun Chicken with Penne Pasta.
Spicy Cajun Chicken with Penne Pasta. | cuisinedeamar.com

This spicy creamy Cajun chicken pasta is quick to make and full of bold flavor. It is perfect for weeknight dinners and casual gatherings.

Common Recipe Questions

→ Quel type de pâtes convient le mieux ?

Les rigatoni ou pâtes à tube épais captent bien la sauce crémeuse, mais toute pâte préférée fonctionnera.

→ Comment ajuster le piquant du plat ?

Ajoutez du piment de Cayenne ou des flocons de chili selon votre goût pour intensifier la saveur épicée.

→ Peut-on utiliser un autre fromage que le parmesan ?

Le parmesan apporte une saveur unique, mais du pecorino ou un autre fromage à pâte dure peut aussi convenir.

→ Quelle est la meilleure façon de cuire le poulet ?

Faire dorer les tranches de poulet dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et légèrement dorées.

→ Puis-je préparer ce plat à l'avance ?

Il est conseillé de le servir immédiatement, mais les restes se conservent jusqu'à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Poulet cajun sauce crémeuse

Pâtes au poulet cajun avec sauce tomate et crème onctueuse, relevées d'épices et garnies de parmesan.

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Prep Time
10 minutes
Cooking Time
15 minutes
Total Time Required
25 minutes
Recipe Created By: Amar

Recipe Category: Plat

Skill Level: Great for Beginners

Regional Style: Américaine

Portion Size: 2 Serves (2 portions)

Dietary Preferences: ~

What You'll Need

→ Pâtes et sauce

01 7 oz rigatoni ou pâtes de votre choix
02 ½ tasse de sauce tomate ou tomates concassées
03 1 tasse de crème épaisse
04 ½ tasse d'eau de cuisson des pâtes réservée
05 ¼ tasse de parmesan râpé

→ Poulet et marinade

06 2 poitrines de poulet désossées et sans peau, tranchées en 4 fines pièces
07 1 c. à soupe d'huile d'olive pour la marinade
08 1½ c. à soupe d'assaisonnement cajun, divisée

→ Aromates et légumes

09 3 gousses d'ail, émincées
10 ½ oignon, émincé
11 ½ poivron rouge, émincé

→ Matières grasses et garnitures

12 1 c. à soupe de beurre
13 Huile d'olive supplémentaire pour la cuisson
14 Flocons de piment, optionnel
15 Persil frais, optionnel

Step-by-Step Preparation

Step 01

Mélangez le poulet, l'huile d'olive et 1 c. à soupe d'assaisonnement cajun dans un bol. Enrobez bien puis réservez.

Step 02

Faites bouillir les pâtes jusqu’à 1 minute avant la cuisson al dente. Réservez ½ tasse d'eau de cuisson, puis égouttez le reste.

Step 03

Chauffez un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Faites cuire le poulet 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit.

Step 04

Dans la même poêle, ajoutez le beurre, puis faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Incorporez le poivron rouge.

Step 05

Ajoutez la sauce tomate, la crème épaisse, l’eau de cuisson réservée et le reste d’assaisonnement cajun. Laissez mijoter 2 à 3 minutes jusqu’à épaississement.

Step 06

Intégrez les pâtes cuites et la moitié du poulet tranché dans la sauce. Remuez et laissez mijoter 1 à 2 minutes. Ajoutez le parmesan et rectifiez l’assaisonnement.

Step 07

Répartissez l’autre moitié du poulet sur chaque assiette. Parsemez de flocons de piment et de persil frais selon votre goût.

Additional Tips

  1. Pour une sauce plus relevée, ajoutez ¼ c. à café de cayenne ou davantage de flocons de piment au moment de la garniture.
  2. Servez immédiatement pour conserver toute la fraîcheur. Conservez les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours.
  3. Préparez votre propre mélange cajun pour un contrôle optimal des épices et du sel.

Must-Have Tools

  • Grande poêle
  • Casserole moyenne
  • Bol à mélanger
  • Pinces ou spatule

Information on Allergens

Always review ingredient packaging for allergen details and consult a medical expert if unsure.
  • Contient des produits laitiers (crème épaisse, beurre, parmesan)
  • Contient du gluten (pâtes)

Nutritional Details (Per Serving)

This nutrition information serves as a guide and shouldn’t substitute professional health advice.
  • Calories: 720
  • Fats: 38 g
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein Content: 42 g