Boisson lactée aux épices d'automne

Classification: Des boissons fraîches et réconfortantes

Cette boisson onctueuse combine du lait crémeux avec de la purée de citrouille et un mélange chaleureux d'épices aux notes de cannelle, gingembre, muscade et clou de girofle. Sucré avec du miel ou du sirop d'érable, elle se déguste chaude ou froide, garnie d'une touche de crème fouettée aérienne. Parfaite pour un moment cocooning automnal, elle offre confort et saveurs authentiques de saison sans caféine.

A chef in a kitchen with a bowl of food.
Recipe Created By Amar
Last refreshed on Sun, 07 Sep 2025 11:09:18 GMT
Two glasses of pumpkin spice milk. Bookmark
Two glasses of pumpkin spice milk. | cuisinedeamar.com

Cette boisson crémeuse à la citrouille et aux épices est parfaite pour accueillir l’automne avec douceur. Sans caféine, elle plaira à toute la famille et se déguste aussi bien chaude que froide. Son goût riche de citrouille authentique et ses épices chaleureuses rappellent la tarte à la citrouille mais en version liquide et gourmande.

La première fois que j’ai préparé ce lait à la citrouille, c’était lors d’une fraîche soirée d’octobre, et il est vite devenu un incontournable de mes soirées automnales

Ingredients

  • Lait au choix: de préférence entier ou demi-écrémé pour plus de douceur, ou lait végétal comme l’amande ou l’avoine selon vos goûts
  • Purée de citrouille: maison ou en conserve, pour apporter la vraie saveur automnale et de la texture
  • Mélange d’épices à tarte à la citrouille: indispensable pour la chaleur et la profondeur du goût. Si vous n’en avez pas, préparez un mélange maison avec cannelle, gingembre, muscade et clou de girofle
  • Miel ou sirop d’érable: pour sucrer naturellement avec une note parfumée
  • Crème montée facultative: à déposer sur le dessus pour la touche finale gourmande

Instructions

Préparer la base:
Versez le lait, la purée de citrouille, le miel et les épices dans un blender pour une préparation homogène et légère. Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse et onctueuse. Si vous préférez éviter le blender, vous pouvez aussi mélanger vigoureusement dans un grand récipient avec un mixeur plongeant.
Réchauffer doucement:
Pour une boisson chaude, versez le mélange dans une casserole et faites chauffer sur feu moyen sans faire bouillir. Remuez fréquemment à l’aide d’un fouet afin de bien amalgamer les saveurs et éviter que le lait ne brûle au fond.
Servir et décorer:
Versez dans une tasse ou un grand verre selon la présentation désirée. Ajoutez une généreuse cuillerée de crème fouettée si vous souhaitez un rendu très gourmand. Saupoudrez d’un peu de mélange d’épices à tarte à la citrouille pour souligner les saveurs.
A cup of pumpkin spice milk with whipped cream on top.
A cup of pumpkin spice milk with whipped cream on top. | cuisinedeamar.com

J’adore utiliser de la purée de citrouille maison lorsque j’ai un peu de temps, cela change complètement le goût avec une fraîcheur incomparable. L’odeur de cette boisson chaude me rappelle à chaque fois les soirées en famille où tout le monde se rassemble dans la cuisine autour d’un bon livre ou d’un jeu de société.

Conservation

Gardez votre lait à la citrouille dans une bouteille en verre hermétique au réfrigérateur. Remuez-le bien avant chaque utilisation pour que la texture redevienne homogène et onctueuse. Il ne supporte pas très bien un stockage prolongé, évitez de le garder plus de 3 jours.

Substitutions possibles

Pour une version vegan, remplacez le lait par du lait d’amande ou d’avoine et le miel par du sirop d’érable ou d’agave. Vous n’avez pas d’épices à tarte à la citrouille ? Mélangez à parts égales cannelle, gingembre, muscade et ajoutez un peu de clou de girofle moulu. Si vous souhaitez une version plus gourmande, ajoutez une cuillère de purée de noisette ou de beurre de cacahuète dans la préparation avant de chauffer.

Suggestions de service

Servez ce lait à la citrouille avec un biscuit sablé à la cannelle pour un goûter cocooning. Il accompagne à merveille un gâteau aux noix ou une tarte tatin tiède. Pour un moment encore plus gourmand, essayez-le avec une pointe de caramel liquide versée sur la crème fouettée.

Two cups of pumpkin spice milk.
Two cups of pumpkin spice milk. | cuisinedeamar.com

Savourez ce lait à la citrouille immédiatement, chaud ou froid. C’est l’accompagnement parfait pour des soirées d’automne en famille.

Common Recipe Questions

→ Quels ingrédients compose ce lait aux épices de citrouille ?

Il est réalisé à partir de lait (végétal ou animal), purée de citrouille, mélange d’épices maison ou épices à tarte à la citrouille, et un édulcorant naturel comme le miel ou le sirop d’érable.

→ Peut-on déguster ce lait épicé chaud et froid ?

Oui, cette boisson se savoure aussi bien chaude, chauffée doucement à la casserole, que froide, mixée au blender avec les ingrédients.

→ Est-ce que cette boisson contient de la caféine ?

Non, elle ne contient pas de caféine, ce qui la rend adaptée à toute la famille, y compris aux enfants.

→ Comment personnaliser le lait épicé ?

Il est possible d’ajouter de la vanille, du cacao non sucré, du beurre de cacahuète ou des éclats de sucre à la crème pour varier les saveurs selon vos envies.

→ Comment conserver ce lait aromatisé ?

Gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2-3 jours. Agitez avant chaque service pour bien mélanger les saveurs.

Lait épicé à la citrouille

Un lait doux et épicé à la citrouille, parfait pour réchauffer les journées fraîches d'automne.

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Prep Time
5 minutes
Cooking Time
5 minutes
Total Time Required
10 minutes
Recipe Created By: Amar

Recipe Category: Boisson

Skill Level: Great for Beginners

Regional Style: Américaine

Portion Size: 1 Serves (1 verre (240 ml))

Dietary Preferences: Vegetarian-Friendly, Gluten-Free

What You'll Need

→ Lait & substituts

01 1 cup whole milk (240 ml)

→ Purée et épices

02 2 tablespoons pumpkin puree (30 ml)
03 1/2 teaspoon pumpkin pie spice (2 g)

→ Édulcorants

04 1 tablespoon honey (15 ml)

→ Garniture optionnelle

05 2 tablespoons whipped cream (30 ml)
06 A pinch of pumpkin pie spice for garnish

Step-by-Step Preparation

Step 01

Versez le lait, la purée de citrouille, le miel et l'épice à tarte à la citrouille dans un mixeur. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.

Step 02

Versez tous les ingrédients sauf les garnitures dans une petite casserole. Chauffez à feu moyen jusqu'à ce que le mélange soit chaud et légèrement fumant, en fouettant régulièrement.

Step 03

Versez le lait épicé dans un verre ou une tasse. Pour une version gourmande, déposez une cuillerée de crème fouettée et saupoudrez d'un peu d'épices à tarte à la citrouille. Servez immédiatement.

Additional Tips

  1. Cette boisson peut être réalisée avec du lait végétal pour la version végétalienne ou sans lactose.
  2. Le lait épicé à la citrouille se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Must-Have Tools

  • Mixeur ou mixeur plongeant
  • Casserole
  • Fouet

Information on Allergens

Always review ingredient packaging for allergen details and consult a medical expert if unsure.
  • Contient des produits laitiers (modifiable selon le choix du lait)

Nutritional Details (Per Serving)

This nutrition information serves as a guide and shouldn’t substitute professional health advice.
  • Calories: 140
  • Fats: 4 g
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein Content: 6 g