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These kids’ lunch bento boxes make packing midday meals fun, balanced, and mess-free. They are perfect for little hands, easy to customize, and keep different foods neatly separated to avoid mixing flavors or spills during transit. Whether you use them for school lunches or quick snacks, these bento boxes bring variety and nutrition in a portable format.
I started making these bentos when my kids began school, and they now ask for their sandwiches in fun shapes every week. They love the little dips and treats included, making lunchtime an adventure.
Ingredients
- Sandwiches cut with cookie cutters: adds fun and encourages kids to eat
- Edamame shelled: good source of protein, easy to handle for kids
- Veggie straws: crunchy texture, fun alternative to chips
- Apple slices: fresh fruit for natural sweetness
- Nut butter: perfect for dipping, adding healthy fats and flavor
- Pasta salad (optional): travels well and adds variety
- Salami and dill havarti cheese: tasty protein options that kids enjoy
- Raspberries and grapes: seasonal fruits that are easy to eat and refresh palate
- Pretzels and assorted crackers: provide carbs and satisfy cravings for crunch
- Mini cookies or letter cookies: a small treat to brighten the meal
- Note: Choosing fresh and highquality ingredients, like ripe apples and goodquality nut butter, makes all the difference. Look for BPAfree bento boxes to keep meals safe.
Instructions
- S’organiser avec les compartiments:
- Begin by selecting a bento box with multiple compartments. This helps keep food items separated to preserve flavors and textures. A 4 to 6 compartment box works well.
- Préparer les sandwichs ludiques:
- Use cookie cutters to cut sandwiches into appealing shapes such as stars or hearts. This little detail makes eating more fun and can encourage picky eaters to enjoy their meal.
- Assembler les accompagnements:
- Add vegetable snacks like edamame and veggie straws to individual compartments. These promote variety and ensure the meal includes a range of nutrients.
- Ajouter les fruits frais:
- Place fresh fruits, such as apple slices, raspberries, or grapes, in their own sections. This gives a natural sweetness and adds a refreshing contrast.
- Inclure les sources de protéines:
- Add protein sources such as sliced salami, cheese cubes, or nut butters. Protein keeps kids full longer and supports growth.
- Compléter avec des croustillants et douceurs:
- Finish the box with crunchy pretzels or crackers in separate compartments and add a treat such as a small cookie. This rounds out the meal and adds a surprise element to look forward to.
- Emporter et conserver:
- Ensure the box is securely closed to avoid spills. If the meal needs to stay cool, consider a lunch bag with reusable ice packs.
J'adore ajouter des petits fruits frais comme des framboises dans la boîte. Cela apporte une jolie touche colorée et sucrée que mes enfants adorent. Un moment familial qui reste mémorable est quand ma fille a reconnu son « étoile » en sandwich, et elle en a parlé toute la journée.
Conseils de conservation
Conservez les bentos au réfrigérateur jusqu’au moment de partir pour garder les ingrédients frais, surtout si vous y mettez du fromage ou des produits frais. Les kits avec compartiments hermétiques sont indispensables pour éviter que les sauces ou dips ne fuient.
Substitutions d’ingrédients
Si vos enfants n’aiment pas le salami, essayez des tranches de blanc de poulet ou de dinde. Le beurre de noix peut se remplacer par des yaourts nature ou du fromage frais pour les dips. Pour les fruits, variez avec des poires, bananes ou raisins selon la saison.
Suggestions de service
Accompagnez les bentos d’une petite bouteille d’eau ou d’un jus de fruits naturel. Pensez à inclure des serviettes ou des lingettes pour faciliter le nettoyage après le repas. Ces boîtes sont parfaites pour les pique-niques, la cantine scolaire ou même comme snack au bureau.
Ces bentos ont transformé nos déjeuners quotidiens et ont fait des repas rapides un moment spécial et attendu. Une vraie recette gagnante pour familles actives et soucieuses d’une alimentation saine.
Common Recipe Questions
- → Qu’est-ce qu’une boîte déjeuner type bento ?
Une boîte déjeuner bento est un contenant compartimenté permettant de séparer différents aliments pour un repas complet et équilibré, pratique à emporter.
- → Quels aliments inclure dans une boîte déjeuner pour enfant ?
On privilégie une source de protéines, des légumes, une portion de féculents et une petite gourmandise ou fruit pour varier les saveurs.
- → Comment rendre le repas attrayant pour les enfants ?
Utilisez des emporte-pièces pour découper les sandwichs en formes amusantes et variez les couleurs des fruits et légumes.
- → Quels types de boîtes sont recommandés ?
Les boîtes en acier inoxydable, silicone ou plastique sans BPA avec compartiments étanches sont idéales pour maintenir l’organisation et éviter les fuites.
- → Peut-on préparer les boîtes déjeuner à l’avance ?
Oui, préparer la veille ou le matin même est possible, en veillant à conserver les éléments frais et séparés.