Boîtes déjeuner enfants bento (Printer-Friendly Version)
Conseils pour préparer des boîtes déjeuner équilibrées et variées pour enfants.
# What You'll Need:
→ Sandwichs et accompagnements
01 -
Sandwichs au beurre de noix et confiture, découpés en formes avec des emporte-pièces
02 -
Edamame décortiqué
03 -
Pailles de légumes
04 -
Tranches de pomme
05 -
Beurre de noix pour tremper
→ Salade de pâtes et accompagnements
06 -
Salade de pâtes italienne
07 -
Concombre tranché
08 -
Clémentine pelée et segmentée
09 -
Framboises
10 -
Bretzels
11 -
Biscuits alphabétiques
→ Plateau charcuterie
12 -
Salami tranché
13 -
Salami poivré plié
14 -
Fromage Havarti à l'aneth, en cubes
15 -
Framboises
16 -
Raisins verts, coupés en deux si besoin
17 -
Olives assorties
18 -
Amandes rôties
19 -
Craquelins
20 -
Mini cookies aux pépites de chocolat
# Step-by-Step Preparation:
01 -
Dans une boîte bento compartimentée (4 à 5 sections), placer les sandwichs dans une section. Ajouter les edamames, les pailles de légumes et les tranches de pomme dans des compartiments séparés. Mettre le beurre de noix dans un petit compartiment distinct ou avec les tranches de pomme.
02 -
Dans une boîte bento à 5 compartiments, déposer la salade de pâtes dans la plus grande section. Répartir le concombre, la clémentine, les framboises et les bretzels dans les autres compartiments. Saupoudrer les biscuits alphabétiques sur les bretzels pour personnaliser.
03 -
Dans une boîte bento à 5 ou 6 compartiments, placer le salami tranché, le salami poivré plié et le Havarti à part dans la plus grande section. Disposer framboises et raisins dans un autre compartiment, olives et amandes dans un autre. Répartir les craquelins et les mini cookies dans les compartiments restants.
# Additional Tips:
01 -
Choisissez des boîtes bento sans BPA, de préférence en acier inoxydable ou silicone pour la durabilité et la facilité de nettoyage.
02 -
Pour garantir la fraîcheur, privilégiez les aliments qui supportent bien le transport sans nécessiter de conservation à chaud ou froid.