Lunch box enfants facile sain (Printer-Friendly Version)
Idées pratiques et équilibrées pour lunch box enfants, avec astuces et ingrédients variés.
# What You'll Need:
→ Sandwichs faits maison
01 -
2 tranches de pain de blé entier
02 -
2 cuillères à soupe de beurre de tournesol (substitut du beurre de cacahuète)
03 -
2 cuillères à soupe de confiture aux graines de chia maison ou confiture du commerce
→ Accompagnements frais
04 -
1 tasse de raisins verts coupés en deux
05 -
30 g de fromage Colby Jack en cubes
06 -
15 g de Hippeas Cheese Puffs (snacks au fromage)
07 -
30 g de chips de carottes
08 -
30 g de concombres en tranches
# Step-by-Step Preparation:
01 -
Retirer la croûte des tranches de pain, étaler le beurre de tournesol sur chaque tranche, puis répartir la confiture. Assembler les tranches pour former un sandwich et presser délicatement. Utiliser un emporte-pièce pour former un sandwich en forme de cœur si désiré.
02 -
Laver les raisins, couper en deux. Laver et trancher les concombres. Disposer les fruits et légumes dans les compartiments du lunch box pour faciliter la prise.
03 -
Placer le sandwich, le fromage, les chips au fromage, les chips de carottes et les tranches de concombre dans leurs compartiments respectifs d’une boîte à lunch de style bento.
# Additional Tips:
01 -
Préparer les fruits coupés et légumes la veille pour gagner du temps le matin.